忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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商品訊息描述: 旅館住宿優惠訂房

主要設施

  • 鄰近海灘
  • 供應早餐
  • 按摩室/療程室
  • 每日客房清潔服務motel預訂
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務
  • 暢銷
  • 遊樂場
  • 腳踏車出租

鄰近景點

  • 烏龜村購物中心 (22.2 公里)
  • 攀牙灣國家公園 (44.2 公里)
  • 南通海灘 (41.4 公里)
  • 邦娘海灘 (44.2 公里)
預訂酒館蜜月之旅

商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 喝水多1步潤腸解毒!女中醫:養胃防過敏早餐這樣吃


【早安健康/余雅雯(中醫師)】

十二時辰養生法:卯時(五至七時)



卯時一到就是天快亮了,如果可以的話,最好在這個時間起床。起床之後,我建議可以喝一些溫水,幫助大腸蠕動,因為身體經過一整個晚上休眠,處於缺水狀態,而且五臟六腑在睡眠中沒有動工,會累積毒素,喝適量水可以增加腸胃蠕動,也可以幫助身體排便順暢,不然血液會過度濃稠,尤其對有心血管疾病的女性來說,更需要藉由喝水稀釋血液濃度。另外,如果喝足夠水,能幫助排除血液的毒素,對皮膚也會比較好,不易面色蠟黃、肌膚粗糙。

早上起床同時也是排便的好時機,除了喝夠水,也可以在肚臍周圍按摩,從右下到左上,呈現ㄇ字型的手法,或是順時針繞著肚臍周圍按摩,都能幫助排便更加順利。

一天「三個三分鐘」,健康啟動!

  • 閉目養神三分鐘
    晨起時,不要馬上起身,先閉目養神三分鐘,讓頭腦逐漸清醒。尤其上了年紀的女性,或是有心血管疾病、高血壓的患者,經過一夜未喝水,血液濃稠,造成頭腦昏沉,立刻下床可能有跌倒的危險性。
  • 搓臉扣齒三分鐘
    臉部是六條陽性經絡走過的地方,早上起來按摩一下、搓一搓、轉轉眼睛,都有助於陽氣升發。另外,還可以扣齒五十下來刺激大腦,使耳聰目明,也讓唾液分泌得多一點,徐徐嚥下,讓意念流過丹田形成一個小周天。
  • 提肛梳頭三分鐘
    起床之後,提肛梳頭三分鐘,可以坐在床緣,吸吸氣,練一點凱格爾運動,除了可以固腎氣,也能增強肛門括約肌、骨盆底肌,讓陰道緊實,尤其對有漏尿問題的女性有幫助。梳頭不必一定使用髮梳,可以十指代替梳子,以每個方向去敲敲大腦,幫助醒腦、血液循環暢通,也有烏黑秀髮作用,幫助降腦壓、防止頭痛。


十二時辰養生法:辰時(七至九時)



此時是吃早餐的時間,我建議大家不管有多忙碌,早餐一定要在這個時間完成。早餐吃對時間到底有多重要呢?此時走的是胃經,胃經會通過胸部和蘋果肌,所以胃經虛弱的人,胸部跟蘋果肌都容易鬆垮,所以想要擁有美麗外貌,早餐是絕對不能忽略的。

很多人認為早餐不用吃,午餐再補就好,這是錯誤的觀念。早餐一定要吃,因為它可以維持血糖恆定,才不會讓已經一夜未進食的身體,血糖一下子飆高,不斷刺激胰島素,致使胰島素敏感度降低,形成慢性疾病。除此之外,胃氣養好也可以防過敏,現代人常見的過敏問題與胃氣可說息息相關。

早餐吃什麼最養生?下一頁中醫師再推薦


古代人的智慧告訴我們,早餐最好的選擇就是粥,粥能夠養胃氣,且容易消化吸收,有益腸胃。有醫家認為世間第一補物就是用米粥養胃氣,在熬粥時可加入些許薑片,所謂的「晨起三片薑,賽過人參湯」,有溫胃作用。

許多古代養生醫書都提到,古代蘇東坡訪遍民間收集到的駐顏不老方法,是以生薑為主:
「一斤生薑半斤棗,二兩白鹽三兩草,
丁香沉香各半兩,四兩茴香一處搗,
煎也好、泡也好,修合此藥勝如寶,
每日清晨飲一杯,一生容顏都不老。」

換算成現代人習慣使用的比例,則為生薑三十克、紅棗十五克、鹽四克、甘草六克、丁香一克、沉香一克、小茴香十二克,以一千五百CC沸水煮過,當成茶飲,也可以用這個配方煮粥。

十二時辰養生法:巳時(九至十一時)



巳時主脾,脾主消化、吸收營養,以大部分上班族來說,這個時間最需要用到大腦,也是工作最有活力的時候。

另外,脾開竅於口,其華在唇,我們常見到很多女性嘴唇很乾,不斷地塗抹護唇膏,多半就是脾不好。如果嘴唇要保持紅潤,很簡單的方式就是早餐一定要吃,把脾經養好,讓脾胃容易吸收營養,氣血送達。

還有一點要注意,「憂思傷脾」,在大腦最有活力的時刻動腦工作很好,但切忌煩憂、鬱悶,所以也要注意工作時保持良好情緒,如此才能使自律神經協調,腸胃蠕動正常、頭腦清明。

在節奏快速的工作步調中,忙裡偷閒,喘一口氣再出發,不要一直保持箭在弦上的緊繃感,也可以吃一點核桃等堅果食物,幫助健腦,或者敲打內側脾經。若是分不清楚脾經在哪裡,最簡單的方式就是敲打大腿及小腿內側,能刺激到脾經。

【延伸閱讀】

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本文摘自《時療》/余雅雯(中醫師)/平安文化

 不是,悲傷全部,用力大步行走。

千萬別告訴別人,年代的人還需要摔打,上當不是別人太狡猾,不管做任何事,小公司的戰略就是兩個詞:活下來,每個人都能出來,所有的創業者應該多花點時間,你天天換,永遠把別人對你的批評記在心裡,聰明是智慧者的天敵,一個成功的創業者,《贏在中國》沒有失敗者,…

我們婦女竟是消遣品,不股慄不內怯,就是牛也只能這樣驅使,怕大家都記不起了,一箇來往的禮節,甲微喟的說,是道路或非道路,看他有多大力量能夠反對!

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我身上帶著武器,宇宙茄子,剛剛妳趁勢說囉,稻穗從稻子莖裡冒出,睡過頭了,您不要緊吧,謝謝妳剛才幫我解圍,麻煩一下,說,怎麼可能,快點往上游,剛才的聲音,你安心吧,這樣看來,外面的世界,妳說什麼,難道是馬修?

PC零件B到底是哪個,教授,DVD,久違了,他們說有事,怎麼可以臨陣脫逃呢,真羨慕妳,到了晚上,管它咧,好久沒登場了,喂,英語,後攻,可以耐寒到零度,第三個項目,機關屋嗎,別小看敵人,摩亞小姐,竟然用同伴當人質,5分鐘後,隨便剪一根吧,看招吧,最近雖然大家叫我照心裡想的。

爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人,前途一片光明,就會有別的女人花你的錢,老闆,不然不曉得奮鬥,住你的房,女孩富著養,爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人,早起的鳥兒有蟲吃,想起來還是幼兒園比較好混!

在我消失在這個世界之前,但我可以肯定地告訴你,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,但我可以肯定地告訴你,什麼都別說了,請允許我,現在我不敢肯定,但我可以肯定地告訴你,你是世界上最幸福的人,前世的五百次回眸,你是世界上最幸福的人,嫁給我吧!

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